L’alimentation d’un enfant évolue peu à peu avec son âge. En effet, si pour les nourrissons il faut une alimentation exclusivement à base de lait, à partir d’un certain âge, les besoins de l’enfant augmentent. Il faut donc trouver la bonne formule pour lui offrir une alimentation équilibrée et variée. C’est ce que nous vous proposons de découvrir dans la suite.

Pourquoi la diversification alimentaire est-elle importante ?

Avant tout, il faut savoir que la diversification alimentaire, consiste à introduire progressivement de nouveaux aliments au régime alimentaire de votre enfant. Comme vous devez sans doute le savoir, dès sa naissance, un bébé doit idéalement être nourri exclusivement au lait maternel.

Cependant, plus il grandit, plus ses besoins nutritifs augmentent. C’est donc à partir de 9 mois environ que l’enfant est prêt à adopter un régime alimentaire qui se rapproche de celui des adultes. À cet âge, il peut manger à peu près tout, du moins presque.

Vous ne devez pas le priver de lait maternel ou de lait maternisé, mais il faudra lui proposer des aliments solides, afin qu’il puisse bien se développer. Cela inclut les fruits, les légumes, et même des viandes et des poissons.

C’est cela qu’on appelle la diversification alimentaire, et elle est essentielle pour la bonne croissance des enfants. Vous pourrez en savoir plus ici sur les bonnes d’habitude à adopter, pour permettre à votre enfant de faire le plein de vitamines avec des aliments adaptés à son âge.

Comment alimenter un bébé de 9 mois ?

Pour alimenter un bébé de 9 mois, il suffit de faire le combo entre le lait maternel ou maternisé, et les autres aliments. Vous devez trouver la bonne formule pour que votre enfant continue à prendre du lait, car à son âge, les aliments solides seuls seront indigestes. C’est pour cette raison que nous vous conseillons de nourrir d’abord votre enfant avec un demi-litre de lait chaque jour, avant de lui présenter les aliments solides

Le lait

Pour un bébé de 9 mois, le lait est encore très important, et doit faire partie intégrante de son alimentation. S’il est nourri au sein, il suffit de lui donner la tétée ou de remplir environ deux biberons chaque jour.

S’il s’agit du lait maternisé, optez pour du lait 2e âge, également deux biberons par jour. Si après quelques jours de consommation d’aliments solides, votre bébé refuse le lait habituel, vous pouvez y ajouter des céréales, afin de rendre son lait plus savoureux.

Les autres aliments

Une fois que votre enfant a reçu sa dose quotidienne de lait, vous pourrez lui présenter les aliments solides bons pour lui. Étant donné qu’il n’a pas encore une dentition solide et complète pour mâcher les aliments, il faudra les lui proposer sous forme de purée épaisse.

Vous aurez donc le choix parmi les légumes, notamment les carottes, l’aubergine, la citrouille, les haricots verts, les épinards, etc. Vous pourrez également ajouter des fruits tels que la mangue, la poire, la goyave, les fruits rouges, la pêche, et bien d’autres encore.

Votre enfant peut même manger des viandes et des poissons, mais surtout pas de charcuterie, encore moins les poissons panés. De plus, concernant les protéines, vous devez rester vigilant par rapport aux quantités, afin de faciliter la digestion à l’organisme de l’enfant. Pour finir, les féculents sont également les bienvenus pour diversifier l’alimentation de votre bébé de 9 mois.

En résumé, vous pouvez ajouter de nombreux aliments pour diversifier le régime de votre enfant, dès qu’il atteint 9 mois.